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I 6 alimenti più ricchi di melatonina che aiutano a dormire meglio se mangiati a cena

Postato il 29 giugno 2026
Di La Gazzetta dello Sport
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1 min di lettura

I 6 alimenti più ricchi di melatonina che aiutano a dormire meglio se mangiati a cena

Dormire meglio con gli alimenti ricchi di melatonina: ecco i 6 cibi da mangiare a cena, dalle amarene ai funghi. Quantità e benefici secondo la scienza.

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