Non serve prenotare la business class né investire in gadget costosi: a volte, per sopravvivere a un volo intercontinentale, basta una pallina da tennis. A rilanciare il trucco. che circola da anni tra viaggiatori esperti, è stata una creator su TikTok, che ha raccontato di non partire mai senza averne una in borsa. Il video, condiviso e replicato migliaia di volte, mostra la tiktoker infilare due palline in una calza e metterle dietro la schiena, per automassaggiarsi. Ripreso da Metro.co.uk, è divetnato virale.

La pallina entra in gioco quando, dopo diverse ore di volo, trovare una posizione tollerabile diventa un’impresa. L’idea è usarla come strumento di automassaggio direttamente sul sedile, sfruttando il peso del corpo per applicare pressione nei punti più contratti. Il meccanismo è quello del massaggio profondo: posizionata tra la schiena e lo schienale, nella zona lombare o tra le scapole, la pallina permette di lavorare sui muscoli tesi con piccoli movimenti controllati. Il sollievo non è miracoloso, ma reale: meno rigidità, meno dolore, più tollerabile l’immobilità forzata.

Non solo schiena. Alcuni la usano anche sotto i piedi, facendola rotolare per riattivare la circolazione, oppure sui glutei, altra zona che soffre particolarmente durante i voli lunghi. Il bello è che non serve alcuna abilità particolare: è intuitivo, discreto (più o meno) e soprattutto immediato.

Ma cosa ne pensano gli esperti di questa soluzione senza dubbio low cost? La pressione mirata sui muscoli contratti aiuta davvero a migliorare la circolazione e a ridurre la tensione. Ma con una precisazione importante: non può sostituire il movimento. Accanto a questo trucco, ci sono altre strategie che chi vola spesso considera indispensabili. Bere molta acqua per contrastare l’aria secca della cabina, evitare alcol e caffeina per limitare gonfiore e tensioni, muovere spesso piedi e caviglie anche da seduti. E ancora: scegliere, quando possibile, il posto sul corridoio per non sentirsi “intrappolati”, oppure usare piccoli supporti lombari per migliorare la postura.

L'articolo Per affrontare un volo intercontinentale al meglio basta una pallina da tennis proviene da Il Fatto Quotidiano.