Che ridere faccia bene all'umore non è un segreto: una risata allenta la tensione, fa diminuire gli ormoni legati allo stress come adrenalina e cortisolo e aumentare dopamina, endorfina e serotonina. Ma lo sapevate che ridere fa (molto) bene anche ai più piccoli? Come spiega Jacqueline Harding, esperta della Middlesex University di Londra e autrice del libro The Brain That Loves To Laugh, le risate sono un ingrediente fondamentale per garantire una crescita sana ai bambini.. Gli effetti delle risate nel cervello Secondo Harding ridere non è una cosa frivola, ma un complesso fenomeno biologico che, pur precedendo lo sviluppo neurologico del linguaggio, coinvolge diverse aree cerebrali.. A livello fisiologico influenza il battito cardiaco, la respirazione e persino la produzione di anticorpi, con ricadute positive sul sistema immunitario e la memoria. Contrariamente a quanto potremmo pensare, ridere è cognitivamente impegnativo e stimola la capacità del cervello di creare nuove connessioni.. Mamma e papà, fatemi ridere! Oltre a far bene a noi stessi, ridere aiuta anche le relazioni. Quando un bambino ride con i propri genitori si rafforza il legame emotivo, e le risate contribuiscono anche ad allentare lo stress di mamma e papà.. Non è finita qui: ridere aiuta anche i bambini a sviluppare competenze sociali e intelligenza emotiva. Ma quindi dobbiamo correre a comprare un naso da clown e passare la giornata a raccontare barzellette ai nostri figli? No: secondo Harding bastano momenti semplici di gioco condiviso, uno sguardo, un sorriso, la vicinanza fisica e un'attività a cui partecipare tutti insieme senza distrazioni.. Le risate a scuola E se studiassimo… con umorismo? È questa la proposta di Harding, che sostiene che la risata dovrebbe essere introdotta anche a scuola. Lungi dall'essere una distrazione, l'umorismo aiuta invece a ridurre il carico cognitivo, rendendo concetti complessi più facili da comprendere e ricordare. Favorendo la connessione tra le persone e riducendo lo stress, le risate creano un'ambiente ideale per l'apprendimento. Insomma, dobbiamo iniziare a capire che ridere è una cosa seria..