Ti sei appena svegliato e la prima cosa che fai è tirare su le lenzuola nel letto per rimettere in ordine la camera? Secondo la scienza, potresti commettere un grosso errore... igienico. Quella che generazioni di genitori ci hanno insegnato come l'abitudine "della persona ordinata" per eccellenza, si rivela in realtà il paradiso segreto di milioni di ospiti indesiderati: gli acari della polvere. Se la mattina preferisci rimandare le faccende domestiche, sappi che la biologia è dalla tua parte. Il paradosso del letto perfetto: una serra per gli acari Il motivo per cui non si dovrebbero tirare le coperte appena ci alziamo risiede nel microclima che creiamo durante la notte. Mentre dormiamo, infatti, il nostro corpo rilascia calore e, soprattutto, umidità attraverso il sudore (circa l'equivalente di un bicchiere d'acqua ogni notte).. Rifare il letto immediatamente significa intrappolare quel calore e quell'umidità sotto i tessuti. In questo modo si crea una vera e propria incubatrice ideale per gli acari della polvere (Dermatophagoides pteronyssinus), microscopici aracnidi che si nutrono delle nostre cellule morte della pelle e che sono i principali responsabili di allergie, asma e problemi respiratori. Per loro un letto ordinato e sigillato è, in pratica, l'habitat ideale per moltiplicarsi. La parola alla scienza: l'effetto disidratazione A confermare questa tesi è una celebre ricerca condotta dagli scienziati della Kingston University. Gli esperti hanno utilizzato modelli matematici per tracciare come i cambiamenti ambientali all'interno della casa influenzino il numero e la sopravvivenza degli acari nei letti.. Il team guidato da Stephen Pretlove ha dimostrato che questi parassiti possono sopravvivere solo ricavando acqua dall'atmosfera circostante attraverso piccole ghiandole poste all'esterno del loro corpo. Lasciare il letto sfatto durante il giorno permette all'umidità di evaporare completamente dalle lenzuola e dal materasso. Senza acqua, le condizioni diventano ostili e gli acari si disidratano fino a morire. Lasciare un letto sfatto durante il giorno può eliminare l'umidità dalle lenzuola e dal materasso in modo che gli acari si disidratino e alla fine muoiano", hanno spiegato i ricercatori nel documento del loro studio. Quanti ospiti ci sono nelle tue lenzuola? Per capire la portata del fenomeno, basti pensare che in un letto medio possono nascondersi fino a 1,5 milioni di acari della polvere. Non sono gli insetti in sé a scatenare le reazioni allergiche, ma le loro deiezioni, che contengono enzimi digestivi altamente allergenici.. Quando rifacciamo subito il letto creiamo uno scudo protettivo che impedisce alla luce del sole (un disinfettante naturale) e all'aria secca di fare il loro lavoro. Al contrario l'esposizione diretta all'aria asciutta della stanza spezza questo ciclo riproduttivo. La routine scientifica per il risveglio ideale Certo, qualcuno si starà già turbando all'idea di lasciare la camera nel caos più totale... e allora gli esperti di igiene dell'Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) suggeriscono una "terza via" che unisce il bisogno di ordine alla salute. Una routine mattutina che prevede di spalancare le finestre della camera per almeno 10-15 minuti subito dopo il risveglio per favorire il ricambio d'aria e abbassare il tasso di umidità interno, lasciare il letto completamente scoperto (con le lenzuola ripiegate verso il fondo) per almeno un paio d'ore prima di rifarlo (questo darà il tempo al materasso di raffreddarsi e asciugarsi). Un altro elemento da ricordare è che gli acari sopravvivono ai lavaggi a freddo. Lenzuola e federe andrebbero quindi lavate a una temperatura di almeno 60 °C per eliminare del tutto residui e parassiti..