Secondo uno studio della Inonu University, in Turchia, che ha analizzato gli effetti dell'arrampicata nel contrastare disturbi d'ansia, depressivi e comportamentali negli adolescenti, l'impegno fisico richiesto dall'affrontare una parete verticale sostiene l'autostima e protegge la salute mentale degli adolescenti.. La ricerca si è concentrata su un tipo particolare di arrampicata chiamata boulder, eseguita su pareti brevi (alte 4 massimo 8 metri) con movimenti ad alta intensità. Gli scienziati hanno preso in esame un campione di 148 adolescenti, di cui 57 atleti professionisti e 91 che non praticavano sport a livello professionistico.. Crescita personale Il gruppo degli atleti ha mostrato punteggi notevolmente inferiori di ansia rispetto al gruppo di controllo. Si è visto, inoltre, che arrampicare per più tempo riduce il disturbo affettivo stagionale (una forma di depressione che si ripete ciclicamente), il disturbo ossessivo compulsivo e gli attacchi di panico.. L'arrampicata migliora la salute mentale perché richiede concentrazione, coordinazione e capacità di risoluzione rapida dei problemi: una miscela di sfide e ricompense che favorisce il benessere psicologico dei più giovani..