6 sprint da 30 secondi potrebbero essere più benefici di 90 minuti di esercizio moderato
- Postato il 3 settembre 2026
- Di La Gazzetta dello Sport
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In sintesi
Generazione sintesi AI in corso…
6 sprint da 30 secondi potrebbero essere più benefici di 90 minuti di esercizio moderato
Secondo uno studio che ha misurato come cambiano proteine e metaboliti dopo lo sforzo, sei sprint sono più efficaci di 90 minuti di esercizio moderato.
