Gyles Brandreth, scrittore e personalità televisiva di 78 anni, condivide la sua ricetta personale per raggiungere i 100 anni. Attraverso sette principi fondamentali e l'abbandono di un'abitudine dannosa, rivela come l'ottimismo non sia una qualità innata ma un'abilità sviluppabile nel corso della vita. Il suo approccio combina elementi pratici e mentali per una longevità consapevole e consapevolezza del benessere psicofisico.

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