Come fanno i piloti di Formula 1 a superare la fatica? Grazie a una preparazione fisica altamente specifica. In gara, i piloti sono sottoposti a condizioni estreme: accelerazioni nell'ordine dei 4-5 g (cioè una forza a pari a 4-5 volte la gravità terrestre), carichi elevati su collo e schiena, temperature molto alte nell'abitacolo e tempi di recupero ridottissimi.. La preparazione fisica dietro a un GP Uno studio sul British Journal of Sports Medicine mostra che, per poter affrontare un GP, i piloti devono avere un collo forte per stabilizzare la testa, muscoli del tronco e delle spalle capaci di gestire carichi asimmetrici e un sistema cardiovascolare in grado di sostenere un'elevata frequenza cardiaca.. Piani personalizzati I team usano dunque protocolli precisi: acclimatazione progressiva al caldo nei giorni precedenti, raffreddamento pregara (usando dei giubbotti refrigeranti), piani di idratazione personalizzati con il reintegro di sali e monitoraggio del peso. L'analisi delle condizioni climatiche di ogni circuito consente inoltre di modulare piani specifici di allenamento..