Ricerche scientifiche americane identificano dieci abitudini quotidiane efficaci nel ridurre il rischio di declino cognitivo e demenza. Tra questi comportamenti preventivi figurano il sonno di qualità, l'esercizio fisico regolare e la stimolazione mentale costante. Particolarmente significativo è che questi accorgimenti si rivelano protettivi anche per chi presenta predisposizioni genetiche alla malattia, offrendo speranza a milioni di persone attraverso scelte consapevoli e modifiche dello stile di vita.

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