Pilates 3-2-8: cos'è l’allenamento miscelato dai grandi benefici
- Postato il 12 gennaio 2026
- Di La Gazzetta dello Sport
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Pilates 3-2-8: cos'è l’allenamento miscelato dai grandi benefici
Un’alternanza di lavoro posturale (+ pesi) per tonificare, un minimo di lavoro cardio a basso impatto per bruciare calorie. E i risultati arrivano
