Uno studio condotto su quasi 5.500 coppie di gemelli rivela che chi vive in un quartiere ben servito da negozi, ristoranti e mezzi di trasporto pubblico cammina considerevolmente di più di chi vive in zone prive di servizi. I risultati, pubblicati sull'American Journal of Epidemiology, hanno evidenziato una correlazione tra l'area di residenza dei partecipanti allo studio e i minuti di camminata giornaliera.. Lo studio. La ricerca ha preso in considerazione i dati raccolti tra il 2009 e il 2020 relativi a circa 11.000 gemelli residenti (ovviamente in luoghi diversi) negli USA. Gli studiosi hanno scoperto che per ogni punto percentuale di aumento nella "camminabilità" del quartiere, i residenti in quell'area si spostavano a piedi uno 0,42% in più – il che, tradotto in minuti di attività fisica, significa che chi risiedeva in un quartiere considerato più percorribile a piedi camminava circa 19 minuti in più ogni settimana rispetto a chi viveva in un'altra zona.. Indice di camminabilità. La "camminabilità" di un quartiere è stata valutata in base a diversi fattori, tra cui la densità abitativa, la capillarità delle strade e la diffusione di luoghi interessanti da visitare come negozi, parchi, ristoranti o bar.
Le aree urbane sono risultate quelle con un indice di camminabilità più alto, mentre quelle rurali e suburbane si sono piazzate in fondo alla classifica: in queste ultime, infatti, è sempre necessario l'utilizzo di un'automobile per raggiungere negozi o ristoranti. Un esempio di quartiere "camminata-friendly" è Capitol Hill a Seattle (stato di Washington), ricco di ristoranti e negozi e ben servito da mezzi di trasporto pubblici come il bus e la metropolitana leggera.. Alzati e cammina! Camminare (soprattutto a passo sostenuto) fa bene alla salute: in un mondo di lavori sempre più sedentari, è importante metterci in piedi e muoverci appena ne abbiamo la possibilità. «Se potessimo far camminare più persone, vedremmo un notevole beneficio a livello sanitario», commenta il coordinatore della ricerca Glen Duncan, che ricorda che «non serve spendere un sacco di soldi in abbigliamento e attrezzi da fitness: basta allacciarsi le scarpe e uscire»..
