Bere prima, durante e dopo: la strategia anti-crisi per gli allenamenti estivi
- Postato il 30 luglio 2025
- Di La Gazzetta dello Sport
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Bere prima, durante e dopo: la strategia anti-crisi per gli allenamenti estivi
Quando cominci ad aver sete, è già troppo tardi. La disidratazione, soprattutto in bici, non è un evento improvviso: è un processo continuo, silenzioso, che in estate accelera chilometro dopo chilometro. Sudare non è un problema. Non reintegrare, lo è.
