“Basta staccare internet sullo smartphone per 2 settimane per far ringiovanire il cervello di 10 anni”: il nuovo studio

La longevità del nostro cervello è strettamente associata al tempo che trascorriamo sulla Rete. Uno studio dell’Università della British Columbia (Canada) e dell’Università del Texas ha infatti scoperto che è possibile invertire l’età cerebrale di ben 10 anni semplicemente disattivando Internet sul nostro smartphone per sole due settimane.

Lo studio, pubblicato sulla rivista Pnas Nexus, è stato condotto su 400 persone, studenti e adulti in età lavorativa, con un’età media di 32 anni, per il 63% donne. Ai partecipanti è stato chiesto di scaricare un’app che blocca l’accesso del proprio smartphone a Internet. Questo però non ha impedito ai partecipanti di effettuare telefonate o di inviare messaggi. All’inizio e alla fine dello studio i soggetti sono stati invitati a completare un questionario mirato a misurare la funzionalità cerebrale e il benessere mentale.

Ebbene, lo studio ha rivelato che, grazie a questa app, si è verificata una drastica riduzione del tempo trascorso davanti allo smartphone, che è passato da una media di 314 minuti a 161 minuti al giorno. Questo allontanamento dalla Rete, secondo i risultati del lavoro, avrebbe portato dopo sole due settimana a un miglioramento della cosiddetta “attenzione sostenuta”, ovvero della capacità di concentrarsi su un argomento, aumentata a tal punto da diventare equivalente alla capacità di attenzione di una persona di 10 anni più giovane. Il 90% dei soggetti ha inoltre segnalato miglioramenti sul fronte della saluta mentale, in misura maggiore rispetto a quanto ci si aspetterebbe assumendo antidepressivi per due settimane.

I partecipanti hanno anche affermato di aver riscontrato miglioramenti nel loro benessere personale e una maggiore soddisfazione della vita. Questi cambiamenti a livello cerebrale, secondo i ricercatori, sarebbero dovuti al modo in cui le persone hanno iniziato a trascorrere il loro tempo in assenza di Internet sullo smartphone. Senza accesso alla Rete ha significato più tempo trascorso a socializzare, a fare esercizio fisico e a stare in contatto con la natura.
“Gli smartphone hanno cambiato drasticamente le nostre vite e i nostri comportamenti negli ultimi 15 anni, ma la nostra psicologia umana di base rimane la stessa”, spiegano i ricercatori. “La nostra grande domanda era: siamo adattati a gestire una connessione costante a tutto in ogni momento? I dati suggeriscono si no”, aggiungono.

“Nonostante i numerosi vantaggi offerti da Internet mobile, ridurre la connessione costante al mondo digitale può avere grandi effetti positivi”, commentano gli studiosi. “I nostri risultati dimostrano che bloccare l’accesso a Internet mobile dagli smartphone per due settimane può produrre miglioramenti significativi per [il benessere], la salute mentale e la capacità oggettivamente misurata di mantenere l’attenzione. Anche coloro che non hanno rispettato pienamente l’intervento – continuano – hanno riscontrato miglioramenti significativi, anche se più modesti. Questi risultati suggeriscono che la connessione costante al mondo online ha un costo, poiché il funzionamento psicologico migliora quando questa connessione si riduce”.

In futuro i ricercatori hanno affermato che vorrebbero bloccare solo applicazioni specifiche, come ad esempio i social media e che vorrebbero anche verificare se la riduzione dell’uso di altri dispositivi connessi a Internet, come computer portatili o tablet, potrebbe avere un effetto simile. Lo studio è stato finanziato dalla Silicon Valley Community Foundation, la più grande fondazione della Silicon Valley, il cui principale donatore è Facebook, di Mark Zuckerberg, che ha dato all’ente benefico 1,75 miliardi di dollari nel 2010 e altri 200 milioni di dollari nel 2018

L'articolo “Basta staccare internet sullo smartphone per 2 settimane per far ringiovanire il cervello di 10 anni”: il nuovo studio proviene da Il Fatto Quotidiano.